Eklemler Neden Çıtlar? Parmak, Boyun ve Bel Çıtlatmak Zararlı Mı?

Gün içinde farkında olmadan parmaklarını çıtlatan, sabah uyandığında boynunu esnetirken "Küt" sesi duyan veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken belinden gelen çıtlamayı hisseden milyonlarca insan var. Hatta birçok kişi bu seslerin ardından ekleminde geçici bir rahatlama hisseder ve bunu alışkanlık haline getirir. Ancak bu durum, beraberinde pek çok soruyu da getirir. Parmak çıtlatmak gerçekten zararlı mı? Boyun çıtlatmak güvenli mi, yoksa omurgaya zarar verebilir mi? Belden gelen çıtlama sesleri normal mi, yoksa bir hastalığın habercisi olabilir mi? Halk arasında yaygın olan "kemikler birbirine çarpıyor", "eklem yerinden oynuyor" veya "kireçlenme başladı" gibi yorumlar ise çoğu zaman bilimsel gerçekleri tam olarak yansıtmaz. Aslında duyduğumuz bu seslerin büyük bölümü kemiklerden değil, eklemlerin doğal çalışma mekanizmasından kaynaklanır ve çoğu sağlıklı bireyde görülebilen fizyolojik bir olaydır. Bununla birlikte her çıtlama sesi de masum değildir. Bazı durumlarda ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı veya eklemde takılma hissi gibi belirtilerle birlikte ortaya çıkan sesler, altta yatan farklı bir kas-iskelet sistemi probleminin işareti olabilir. Bu nedenle eklem seslerini doğru yorumlamak ve hangi durumların normal, hangilerinin ise tıbbi değerlendirme gerektirdiğini bilmek önem taşır. Bu yazıda parmak, boyun ve bel başta olmak üzere eklemlerin neden çıtladığını, tıpta bu durumun nasıl açıklandığını, fizyolojik kavitasyon olarak adlandırılan mekanizmanın nasıl çalıştığını, eklem seslerinin hangi durumlarda zararsız kabul edildiğini ve hangi belirtilerde bir uzmana başvurulması gerektiğini bilimsel bilgiler ışığında detaylı olarak ele alacağız.

Pendik Sistem Göz’de Rutin Göz Kontrolü ve Özel Sağlık Sigortası ile Gözlük Alım Sürecim

2021 yılında ilk kez detaylı bir göz muayenesi için Pendik’teki Sistem Göz Hastalıkları Tıp Merkezi’ne gitmiştim. O dönem hem miyopi hem de hafif astigmat başlangıcı tespit edilmiş ve sigorta desteğiyle yeni bir gözlük alma fırsatım olmuştu. Çerçeve seçiminde tercihim klasik ama premium çizgisiyle dikkat çeken Emporio Armani modelinden yana olmuştu. Hafif yapısı, sade tasarımı ve günlük kullanım konforu sayesinde uzun süre severek kullandım. Aradan geçen yaklaşık 5 yılın ardından yeniden göz kontrolü için aynı merkeze gitmek benim için ilginç bir deneyim oldu. Çünkü göz numaralarımın ne kadar değiştiğini gerçekten merak ediyordum. 2026 tarihli son reçetemde her iki gözde de oldukça düşük seviyede miyopi ve astigmat görüldü: sağ göz -0.25 miyopi / -0.25 astigmat, sol göz ise yine -0.25 miyopi / -0.25 astigmat değerlerinde çıktı. Bu sonuçlar aslında göz sağlığım açısından sevindirici. Çünkü 5 yıl içinde ciddi bir ilerleme veya yüksek numara artışı yaşanmamış. Günümüzde uzun ekran süreleri, telefon kullanımı ve yapay ışık maruziyeti düşünüldüğünde bu stabilite önemli bir avantaj. Doktorun önerisi yine uzak kullanım için hafif destekleyici gözlük oldu. Özellikle gece araç kullanırken, uzak tabela okumada, televizyon izlerken veya bilgisayar sonrası oluşan göz yorgunluğunda bu tarz düşük numaralı gözlüklerin fark yarattığını düşünüyorum. Geriye dönüp baktığımda 2021’de aldığım ilk kaliteli gözlük aslında iyi bir yatırım olmuş. Hem stil açısından uzun süre kullanılabilir bir model seçmiş oldum hem de göz alışkanlığımı erken dönemde oturtmuş oldum. Sonuç olarak: düzenli göz kontrolü gerçekten önemli. Numaranız düşük olsa bile birkaç yılda bir kontrol yaptırmak, olası değişimleri erken yakalamak ve göz konforunu artırmak açısından oldukça faydalı.

Yeni Doğan Bebek Süreci: İlk Aylar İçin Bilinmesi Gerekenler

Yeni doğan bir bebeğin aileye katılması, hayatın en heyecan verici ama aynı zamanda en yoğun dönemlerinden biridir. Özellikle ilk kez ebeveyn olanlar için doğum öncesi hazırlıklar, hastane süreci, resmi işlemler, sağlık kontrolleri ve günlük bakım rutini başlı başına yeni bir operasyon yönetimi gibidir. Bebek odasının hazırlanmasından doğum sonrası hastane organizasyonuna, devlet desteklerinden sağlık harcamalarına kadar pek çok konu aynı anda planlanmalıdır. Doğumdan önce temel ihtiyaçların belirlenmesi, bütçe planlamasının yapılması ve kritik süreçlerin önceden öğrenilmesi önemli bir avantaj sağlar. Beşik, dolap, şifonyer gibi temel mobilyalar ile tekstil ürünleri genellikle ilk büyük gider kalemlerini oluşturur. Bunun yanında doğum sonrası kimlik çıkarma, doğum yardımı, emzirme ödeneği ve belediye destek paketleri gibi süreçlerin önceden bilinmesi ciddi zaman kazandırır. İlk aylarda bebeğin uyku düzeni, beslenme sıklığı, gaz problemi ve sağlık kontrolleri ebeveynlerin en çok odaklandığı alanlardır. Özellikle gaz sancısı, gece uykusu düzeni ve kilo takibi yeni doğan döneminin standart gündem maddeleridir. Ayrıca bazı aileler için sünnet, özel aşılar ve özel hastane hizmetleri gibi ek sağlık planlamaları da bu döneme dahil olabilir. Bu süreçte en kritik konu, her bebeğin gelişim hızının farklı olduğunun unutulmamasıdır. İnternette okunan her bilgi birebir uygulanacak kesin kural değildir; çocuk doktoru önerileri her zaman önceliklidir. Ancak temel süreçleri önceden bilmek, hem maddi planlama hem de operasyonel hazırlık açısından ailelere ciddi konfor sağlar. Bu yazıda, yeni doğan bebek sürecinde deneyimlediğim maliyetleri, resmi işlemleri, destek paketlerini ve dikkat edilmesi gereken temel noktaları kısa ve pratik notlar halinde paylaşıyorum.

Mommy's Bliss Gaz Damlası Rehberi: Gece ve Gündüz Kullanım Farkı + Doğru Doz (1 ML)

Bebeklerde gaz sancısı, özellikle yaşamın ilk 3 ayında ebeveynlerin en çok zorlandığı konuların başında geliyor; gece saatlerinde artan huzursuzluk, uykusuzluk ve kesintisiz ağlama döngüsü hem bebek hem de aile için ciddi bir konfor kaybı yaratıyor. Bu noktada birçok ebeveynin yolu, Mommy's Bliss markasının özellikle “gece kullanımı” için formüle ettiği ürünlere çıkıyor. Gece formülleri ile gündüz ürünleri arasındaki temel fark, sadece içerik değil, kullanım stratejisidir: gündüz ürünleri sindirim sürecini desteklemeye odaklanırken, gece ürünleri daha çok bebeğin uykuya geçişini kolaylaştıracak şekilde, gazın hızlı şekilde parçalanmasına ve rahatlamaya odaklanır. Bu ürünlerde ana aktif bileşen genellikle simetikon olup, bağırsakta oluşan gaz kabarcıklarını fiziksel olarak parçalayarak daha kolay atılmasını sağlar; yani sistemik bir ilaç etkisi değil, mekanik bir rahatlatma sağlar ve bu yüzden pediatrik kullanımda güvenli kabul edilir . Özellikle şırınga ile verilen 1 ml gibi küçük dozlar, gece beslenmesi sonrası bebeğin rahatsızlığını hızlıca azaltmak için tercih edilir; üretici talimatlarına göre bu tür damlalar yemek sonrası ve yatmadan önce kullanılabilir ve etkisini dakikalar içinde gösterebilir . İçeriğinde alkol, paraben ve yapay boya bulunmaması ise ebeveyn tarafında güven algısını artıran önemli bir faktör olarak öne çıkar. Ancak burada kritik bir gerçek var: bu ürünler “mucize çözüm” değil, doğru kullanım senaryosunda değer üreten destek ürünleridir; gazın kaynağı beslenme şekli, hava yutma veya bağırsak gelişimi ise tek başına damla yeterli olmayabilir. Son dönemde ürünün bulunurluğunun dönemsel olarak azalması ve “parti üretim” algısı oluşması da dikkat çekiyor; global markaların bebek ürünlerinde talep dalgalanması ve ithalat süreçleri nedeniyle stok sürekliliği her zaman stabil olmayabiliyor. Bu da ürünü kullanan ebeveynler arasında “bulunca stok yapma” davranışını tetikleyen bir faktör haline geliyor.

Çağrı Market: Ürün Seçimi ve Markalar (Ekmek & Tahıl Ürünleri) & Sağlıklı Alışveriş Tüyoları

Ekmek, günlük beslenmenin en temel unsurlarından biri olmasına rağmen, çoğu zaman alışveriş sırasında üzerinde yeterince düşünülmeden sepete atılan bir üründür. Oysa özellikle Çağrı Market gibi yüksek sirkülasyona sahip zincir marketlerde ekmek tercihi; ürünün raf ömrü, tazeliği, içerik kalitesi ve saklama koşulları açısından daha stratejik ele alınmalıdır. Çok tahıllı, tam buğday ya da özel içerikli ekmekler sağlıklı beslenme algısıyla öne çıksa da, bu ürünlerin üretim tarihi, son kullanma tarihi ve rafta bekleme süresi çoğu zaman gözden kaçmaktadır. Özellikle paketli ekmeklerde, görünürde sorunsuz olan ambalajın arkasında birkaç gündür rafta beklemiş ve kısa sürede küflenme riski taşıyan ürünler bulunabilmektedir. Bu noktada tüketicinin yalnızca marka ismine değil, ürünün market içindeki dolaşım hızına ve tedarik şekline de dikkat etmesi gerekir. Sağlıklı beslenme hedefleyen bireyler için ekmek seçimi, kalori hesabından önce doğru ürünü doğru noktadan almak anlamına gelir; aksi hâlde iyi niyetle yapılan tercihler beklenen faydayı sağlamaz.

Tam Kan Sayımı (Hemogram) ve İnsülin Direnci (HOMA-IR): Sebepleri ve Çözümleri

Bir önceki tam kan sayımı (Hemogram) yazımda Dahiliye (İç Hastalıkları) doktoruna gitmiş ve sonuçları sizlerle paylaşmıştım. Bu yazımda ise kan verirken hangi tahlilleri istemeniz gerektiğini ve bunların ne anlama geldiğini anlatacağım. Aslında bunu küçük bir check-up rehberi gibi düşünebilirsiniz. Vücudumuzda meydana gelen birçok sağlık problemi, belirti vermeden önce kandaki değerlerde değişiklik olarak kendini belli eder. Yani, düzenli olarak kan tahlili yaptırmak hem erken teşhis hem de genel sağlık takibi açısından büyük önem taşır. Bu nedenle, her 6 ayda bir, en geç yılda bir kez tam kan tahlili yaptırmanızı öneririm. Bu küçük ama etkili adım, ileride oluşabilecek ciddi hastalıkların önüne geçebilir. Tam kan sayımı (Hemogram), kandaki hücrelerin sayısını ve oranlarını ölçen temel bir testtir. Bu test sayesinde kırmızı kan hücreleri (eritrosit), beyaz kan hücreleri (lökosit) ve trombositlerin (kan pulcukları) düzeyleri değerlendirilir. Kırmızı kan hücreleri vücudunuza oksijen taşır; düşüklüğü genellikle kansızlık (anemi) belirtisidir. Beyaz kan hücreleri bağışıklık sisteminizin askerleri gibidir; yüksekliği enfeksiyon veya iltihap belirtisi olabilir. Trombositler ise kanın pıhtılaşmasında görev alır; düşüklüğü kanama eğilimini, yüksekliği ise bazı hematolojik sorunları gösterebilir. Doktorlar genellikle genel sağlık taraması, yorgunluk, baş dönmesi veya zayıflık gibi şikâyetlerde ilk olarak hemogram testi isterler. Eğer genel bir kontrol yaptırıyorsanız, sadece hemogram değil, birkaç ek test de istemeniz faydalı olur. Bunların başında açlık kan şekeri ve HOMA-IR (insülin direnci), karaciğer fonksiyon testleri (ALT, AST, GGT), böbrek fonksiyon testleri (üre, kreatinin), tiroid hormonları (TSH, FT3, FT4), vitamin D, B12 ve ferritin (demir deposu) ile kolesterol ve trigliserid değerleri gelir. Bu testler, vücudunuzun genel sağlık durumunu anlamak için oldukça yeterlidir. Dilerseniz doktorunuza danışarak test kapsamını genişletebilirsiniz.

Günlük Yaşamda Enerjinizi Yükseltecek Multivitamin Önerileri ve Vitamin İncelemeleri & Magnezyum ve Vitamin D3

Günlük yaşam temposu, yoğun iş hayatı ve dengesiz beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri yeterince alamamasına neden olabilir. Bu noktada Multivitamin takviyeleri, temel besin ögelerini dengeleyerek genel sağlığı desteklemeye yardımcı olur. İçeriğinde A, C, D, E vitaminleri ile çinko, magnezyum gibi mineraller bulunan Multivitamin hapları, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, enerji üretimini artırmaya ve hücre yenilenmesini desteklemeye katkı sağlar. Özellikle B12 Vitamini, sinir sistemi sağlığı ve kırmızı kan hücrelerinin üretimi için hayati öneme sahiptir. Eksikliği durumunda halsizlik, unutkanlık ve dikkat dağınıklığı gibi belirtiler görülebilir. Düzenli ve bilinçli bir şekilde kullanılan bu takviyeler, sağlıklı bir yaşam için güçlü bir destek sunar. Bu tip ürünler ilaç olarak satılmaz ve takviye gıda adı altında eczanelerde reçetesiz şekilde temin edebilirsiniz. Vücudunuzda hangi vitaminin eksik olduğunu öğrenmek içinse Kan Tahlili yaptırarak bir doktor kontrolü ile bunu rahatlıkla öğrenebilirsiniz. Aile Hekimi veya bir hastanede Hemogram (Tam Kan Sayımı) yaptırarak daha kesin sonuçlara varabilirsiniz. Bu makalemde benimde kullandığım ve sizlere önerebileceğim bazı Multivitamin çeşitlerini ve B12 Takviyelerinden bahsedeceğim. Eğer vücudunuzda vitamin eksiği yoksa boşuna vitaminlere para vermeyin çünkü vücut idrar yolu ile fazlasını atacaktır. Günlük vitamin olarak geçen Multivitamin ürünler ise kişinin günlük ihtiyacını karşılayacak dozda ayarlanan vitaminler bütünüdür diyebiliriz. Sözü fazla uzatmadan kullandığım bazı multivitamin ürünleri paylaşarak yazıma başlamak istiyorum.

Yirmilik Azı ve Gömük Diş Çekimi & Diş İmplant Tedavisi ve Bego Alman İmplant Markası

Diş implantları, eksik dişlerin yerine doğal bir görünüm ve fonksiyon kazandırmak için modern diş hekimliğinin sunduğu en etkili çözümlerden biridir. Titanyum gibi biyouyumlu malzemelerden üretilen implantlar, çene kemiğine yerleştirilerek sabit bir temel oluşturur ve üzerine protez dişler yerleştirilir. Bu yöntem, sadece estetik bir gülüş sunmakla kalmaz, aynı zamanda çiğneme fonksiyonunu da eski haline getirir. Uzun ömürlü ve dayanıklı bir çözüm olan diş implantları, doğru bakım ve düzenli kontrollerle bir ömür boyu sağlıklı bir ağız yapısı sunabilir. Bende yakın zamanda hem gömük diş çekimi sonrasında da implant tedavimin nasıl geçtiğini sizlere anlatacağım. Pendik Özel Beray Diş (Dental Pendik) hastanesinde 27 Mayıs 2024 tarihinde kırık ve çürümüş alt sol arka azı dişim ile onun yanındaki gömülü (Gömük) dişim çekildi. Bu yazımda sizlere kırılan azı diş çekimi ve sonrasında yapılacak İmplant tedavisi hakkında bilgiler vermek istiyorum. Çekilen azı dişlere dikiş atıldıktan sonra dikişler bir hafta sonra alındı ve bir hafta boyunca Sıcak içecek, çay, kahve, alkol, gazoz ve benzeri asitli içecekler içilmeyecek şeklinde yapılacaklara uydum. Ayrıca bu süre zarfında sigara ve benzeri tütün mamullerde tüketilmeyecek. Sadece soğuk içecek, yoğurt gibi yiyecekler yiyebilirsin dedi dişi çeken Cerrah Doktor. Diş çekildiği ilk gün çok önemli olup ara ara buz tamponu uygulaması yapın ve ağrı kesici alınız. Size yazılan Antibiyotik ilacı ise diş çekiminden önce ve sonra olacak şekilde bitiriniz. İki azı diş çekimi için 4000 TL ödeme yaptım. Genelde diş çekimini Cerrah Doktorlar yapar ve dikiş attıktan bir hafta sonra dikişleri alarak sizi bilgilendirir.

Dahiliye Kan Tahlili Yaptırma İşlemi ve Tam Kan Sayımı (Hemogram)

Kan Tahlili yılda bir defa özellikle Özel Sağlık Sigortanız karşılıyor ise yaptırmanızı önerdiğim bir nevi Check Up sağlık işlemidir. Özel sağlık sigortanızın geçtiği bir hastahaneye giderek İç Hastalıkları (Dahiliye) bölümünden kan tahlili veya diğer adı ile Tam Kan Sayımı (Hemogram) isteyebilirsiniz. Sigorta firmaları kan tahlili kontrollerinde sadece D Vitaminini karşılamaz ve ücreti 750-1500 TL civarında olup D Vitamini için ayrı ödeme yapmanız gerekmektedir. D vitamini yaptırmazsanız özel sağlık sigortası tüm kan tahlili işlemini karşılayacağı için para ödemezseniz, D Vitamin tahlilini ise hiçbir sigorta karşılamamaktadır. Kan tahlili isterken tüm vitaminlerin kontrolü, CRP değerleri gibi tüm değerlerinizi kontrol edecek Check Up gibi bir kan tahlili isteyiniz doktorunuzdan. Dahiliye randevusunu sabah erkenden alınızı ve hastaneye sabah aç karnına gidin ve kan aldıktan iki saat sonra sonuç çıkacaktır sonrasında doktora kontrol ettirebilirsiniz. Sağlıklı olsanız dahi tam kan sayımı yılda bir defa yaptırmanızı öneririm çünkü bir insanın kan değerlerinde sağlık açısından her veri gözükür ve doktor sizde anormal bir durum görürse yönlendirebilir. Bu yüzden kan tahlili gibi basit bir sağlık muayene işleminden kaçmayınız. Eğer kilolu biriyseniz kandaki yağ değerleri de önemli olup aksi bir durum varsa kan tahlilinden mutlaka çıkar önce den önlem almanız ve kan değerlerinde görmeniz iyi olur.

Bupa Acıbadem Özel Sağlık Sigortası ve Hakları, Özel Hastaneler ve Eczaneler

Yeniden bir sağlık yazısı ile karşınızdayım. Bu sefer yeni kayıt olduğum Bupa Acıbadem Özel Sağlık Sigortası hakkında sizlere bilgiler vereceğim. Aynı zamanda gittiğim bazı özel hastaneler hakkında da deneyimlerimi sizlerle paylaşacağım. İstanbul Pendik ilçesinde oturduğum için burada kaliteli özel hastane az olup genelde Ataşehir ve Göztepe gibi ilçelere gittikçe hastane ve doktor kalitesi artmaktadır. Bupa Acıbadem Özel Sağlık Sigortası kişiye özel bir sağlık sigortası olup Mobil cihazınıza senCard Mobil (senCard) uygulamasını indirerek poliçe detaylarınıza ulaşabilirsiniz. Anlaşmalı hastaneler genelde uygulamada “%100 Ödemeli Network” olarak belirtilmiş olup bu ibare olan hastanelere gitmenizi öneririm. Anlaşmalı eczanelerde ise size yazılan ve devlet tarafından karşılanan ilaçların sadece %20 oranında fiyatını ödüyor ve indirimli alıyorsunuz. Anlaşmalı bir eczaneye giderseniz sigortalı olmanızı ekstradan söylemenize gerek yoktur sistemde otomatik çıkmaktadır. Yazımda gittiğim hastaneler, anlaşmalı eczaneler ve bazı hastaneler hakkında detaylı bina bilgileri vereceğim. Neden bunu yapıyorum derseniz hastaneler çok büyük olup gerçekten bir daha gittiğinizde hangi bölüm neredeydi karıştırmamak için. Eğer belli bir hastaneye gidiyorsanız da hastane etrafındaki bazı mekanlara da ihtiyaç duyuyorsunuz. Bu bilgileri de yazıma ekledim. Özel sağlık sigortası, bu sigortanın eş ve çocukları kapsaması cidden yaşam kaliteniz için önemlidir. Devlet Hastanelerindeki aşırı kuyruk ve kalitesiz muayene koşulları sebebiyle bir çok beyaz yakalı çalışan özel hastanelere yönelmiş durumdadır. Zaten devlet hastanesinde bir bölüm için randevu almak isteseniz size en erken iki hafta sonrasına verdiği için hizmeti hiçbir işe yaramıyor. Bu sebepten dolayı sigortanızın tamamen karşıladığı özel hastanelere gitmenizi öneririm.

Psikolojik İlaçlar ve SSRI (Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörü) Nedir? Tranko Buskas Psikoloji ve Mide İlacı Nasıl Kullanılır?

Tranko Buskas ilacı temelde strese bağlı bir ilaç olup endişe giderici ve stresten dolayı vücudu genelde mide bulantısı tepkisi verenlerin kullandığı kısa süreli Medazepam içeren bir ilaçtır. Son zamanlarda Psikiyatri hastalarının çokça araştırdığı ve geçici psikolojik ilaç alanlar için toplu bir yazı derlemek istedim. Öncelikle şunu söylemem gerekir, psikolojik rahatsızlıklar geçici olup bu hastalığı grip gibi düşünebilirsiniz. Özellikle stresli yaşam, kaygı, endişe gibi insanın rutininde olan eylemleri daha çabuk atlaması için Psikiyatri doktorları kişiye göre bir tanı koyar ve Seçici Serotonin Geri Alım İnhibitörü (SSRI) dediğimiz ilaçlardan verir. Bu ilaçlar sabah veya akşam kullanım şekline göre alınan ortalama 3-6 ay kullanılanın ve bağımlılık yapmayan ilaç türleridir. Aşırı uykusuzluk ve uyku dengesinin bozulması da psikolojik rahatsızlığı tetiklemektedir bunu da hatırlatmak isterim. Bu yazımda örnek olarak Tranko Buskas ilacını baz aldım. Birkaç başlık altında diğer psikolojik ilaçlar ve etken maddelerini de sizlerle paylaşacağım. Etken maddesi aynı olan ilaçlar genelde aynı etkileri göstermektedir ve bir kişi aldığı ilaca 1-2 gün içinde aşırı mide bulantısı, baş dönmesi gibi fiziksel aşırı tepkiler veriyor ise doktor tarafından bu ilaç değiştirilip başka bir SSRI ilacı verilir. Her psikolojik ilaç her kişiye iyi gelecek veya uyum sağlayacak diye bir kaide yoktur. Psikolojik rahatsızlıklar genel olarak Anksiyete Bozukluğu, Kaygı, Endişe veya halk arasında diğer adı ile Vesvese, Majör veya Minör Depresif Bozukluk belirtileri, Aşırı Uykusuzluk ve Uyku Dengesinin Bozulması gibi birçok insanın günümüzde yaşadığı geçici sorunlar olup temelde Antidepresan ilaç verilerek çözülen bir süreçtir. Psikolojik sorunlarda ilaç yazma ve tanı koyma yetkisi Psikiyatri doktoru yapmaktadır. Psikolog ise ilaç yazma yetkisi yoktur sadece sizinle seans şeklinde konuşarak terapi yapmaktadır. Psikolojik olarak söylediğim benzer durumları yaşıyorsanız en yakın ve iyi bir hastaneden Psikiyatri randevusu alarak tedavi olabilirsiniz.

İstanbul Pendik Özel Hastaneler ve Hastane Önerileri & Sağlık Sigortası İlaç Geri Ödemeleri Nasıl Yapılır?

İstanbul Pendik ilçesinde birden fazla özel hastane olup genelde grip, soğuk algınlığı, serum almak, cildiye, kulak burun boğaz, dahiliye gibi alt ve orta düzey hastalıklar için genelde ilçemdeki Pendik Bölge Hastanesine gitmeyi tercih ediyorum. Devlet hastanesi veya Aile Hekimine eğer sigortanız vara gidebilirsiniz fakat MHRS üzerinden randevu almanız gerekmektedir. Aile Hekimine genelde ilaç yazdırmak için gidebilirsiniz fakat Devlet Hastanelerinin kalitesi düştüğü için özellikle Özel Sağlık Sigortanız varsa kesinlikle özele gitmenizi öneririm boşuna Devlet Hastanesi angaryası ile hiç uğraşmayınız. Bildiğiniz gibi Grup Sağlık olarak geçen Özel Sağlık Sigortaları özel hastanelerde muayene ücreti olarak sadece 15 TL Katılım Payı ödemektedir onun dışında muayene ücretini tamamen sigorta karşılamaktadır. Eğer akşam beşten sonra Özel Acil Servise giderseniz serum, grip veya benzeri bir hastalık için o zaman hem katkı payı hem de muayene ücreti ödemiyorsunuz hepsini Özel Sağlık Sigortası karşılıyor. Pendik İstanbul’da özellikle merkeze yakın üç büyük özel hastaneyi aşağıda paylaştım. Hem sirkülasyon, hem doktor kalitesi hem de fiyat anlamında alt ve orta düzey hastalıklar için benim tercihim Pendik Bölge Hastanesi olmuştur. Bu arada Pendik komşu ilçeleri olan Kartal ve Tuzla’daki özel hastanelere baktığımda pek elle tutulur seçenek olmadığını gördüm. Bu koşullarda Pendik ilçesi daha gelişmiş gözüküyor. Son dönemlerde İnfluenza virüsündeki artıştan dolayı acil servisler aşırı dolmuş durumda. Sarı Serum olarak bilinen (Atom Serum) hizmetini ben Bölge Hastanesinde hızlıca aldım ve tüm serum giderlerini Özel Sağlık Sigortası karşıladı. Serum gibi hizmetlerde mutlaka doktorun size verdiği serum tedavi belgesini ve sonrasında ödeme yaptığınız detaylı faturayı alarak resimlerini çekiniz. Bu belgeler ile tüm serum hizmetinin geri ödemesini sigortanızdan alabilirsiniz. Yeni grip vakaları bağışıklığı düşürdüğü için direkt toparlanma yöntemi antibiyotik ile değilde genelde Atom Serum ile mümkün olabiliyor.

2024 Yeni İnfluenza (Mevsimsel Grip) Virüsü, Belirtileri ve İlaçlar

Covid-19 salgınından sonra hayatımıza grip yani İnfluenza virüsü daha şiddetli şekilde girmiştir ve her sene mutasyona uğrayarak daha zarar verici ve kalıcı olarak yaşamaya devam etmektedir. Eskiden üst solunum yolu hastalığı olarak bilinen grip hastalığına yakalanınca genelde Antibiyotik ilaçlar yerine Aferin, Parol veya Cold tipi günde üç defa alınan ilaçlardan üç dört gün içince ve dinlenince grip vücuttan çıkıyor ve bağışıklık sistemimiz Antibiyotik ilaçlara gerek duymadan vücuttan virüsü atıyordu. Önce Domuz Gribi sonra Koronavirüs ve varyasyonları derken şimdilerde mevsimsel grip olarak adı tam tanımlamayan fakat İnfluenza olarak belirtilen bu yeni virüs kış aylarının gelmesi ile birlikte başta çocuklar olmak üzere herkesi vurdu diyebilirim. Yeni İnfluenza virüsünün belirtileri genelde çocuklarda ateş, havale, burun akıntısı, halsizlik gibi reaksiyonlar olup küçük çocukları hastaneye yatıracak şekilde havale geçirmesine sebep oluyor. Yetişkinlerde ise durum ikiye ayrılıyor, eğer bağışıklığı kuvvetli bireyse genelde halsizlik, boğaz ağrısı, akıntı ve balgam şeklinde belirtiler varken bağışıklığı düşük yetişkinlerde direkt ağır halsizlik, bulantı, baş dönmesi gibi belirtileri olup önce Antibiyotikli Serum sonra ilaç tedavisi yapılıyor. Şu an yeni grip virüsü için tek çözüm Antibiyotik ilaçlar olup onun dışında günde üç defa içilen Cold ilaçlar, Zencefil Limon çayları ve karışımları, C Vitamini gibi takviyeler tek başına artık hiçbir işe yaramıyor. Antibiyotik ile birlikte anca yan takviye olarak bunları da yapmak gerekebiliyor. Fakat şöyle kötü bir durumda var; bildiğiniz gibi Antibiyotik ilaçlar tamamen bitirilmesi gereken ve maksimum bir haftalık ilaçlar olup tedavi sonrası hastalıktan kurtulsanız bile bir süre sonra yine hafifte olsa boğaz akıntısı ara ara devam edebiliyor. Yeni İnfluenza virüsü o kadar kötü ki tam sizi bırakmıyor ve kendini sanki vücutta saklayıp sonra tekrar çıkarım diye zaman kolluyor.

Zirkonyum Kaplama Diş Bakımı ve Özel Sağlık Sigortası ile Diş Tedavisi Teminatı Nasıl Kullanılır?

Diş tedavisi ve diş sağlığınız için yıllık kontrol önemli olup genelde SSK tarafından diş ile ilgili tedaviler karşılanmadığı için Özel Sağlık Sigortası içerisinde Diş teminatınız varsa bu hakkınızı kullanabilirsiniz. Diş tedavisi için daha önce yazdığım yazılarda da belirttiğim gibi en son Zirkonyum Kaplama dişimi 01 Şubat 2018 tarihinde yaptırmıştım. Üzerinden 5 yıl geçmesine rağmen halen ilk günkü gibi durmaktadır. Fakat kaplamanızın daha uzun süreli gitmesi için mutlaka yılda bir defa dişçinize temizlik yaptırmanız lazım ve her gün bir sefer dişlerinizi muntazam olarak yumuşak fırça ile fırçalayarak temiz tutmanız lazımdır. Özellikle çok çay ve sigara tüketen biriyseniz mutlaka her gün dişinizi fırçalamalısınız. Dişinizi bakımsız bırakırsanız diş etlerinizde çekilme olur ve kaplamanızda dişinize ilerleyen süreçlerde tam oturmayacağı için yeniden kaplama değiştirmek zorunda kalabilirsiniz. Kaplama dişler için genelde kalıcı medikal diş yapıştırıcıları kullanılır. Bu yapıştırıcılar sıcak ve soğuğa dayanıklı olup genelde üç yıl sonra etkisini kaybedebilir. Benimde başıma aynı durum geldi ve yıllar sonra yapıştırıcı etkisini yitirdi. Bende yeni bir dişçiye giderek hem kaplamamı hem de tüm dişlerimi temizlettim. Kaplamanızı ayrıca alkol ve diş temizleme araçları ile temizleyip ilk günkü beyazlığa getiriyorlar ve sonrasında medikal yapıştırıcı ile yapıştırıp ilk kaplama taktığınız günkü gibi protez kaplamanızı kullanmaya devam edebiliyorsunuz. Günümüzde sadece sağlık değil estetik amaçlı olarak da diş kaplama yöntemi oldukça yaygın olup birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. Porselen diş kaplamaların ömrü genelde 10-15 yıl arası değişirken diğer yöntemler olan Zirkonyum, Laminate Veneer, Empress ve Monolitik Kaplamalar ise kalitesine göre kullanım ömrü ve fiyat değişikliği gösterebilir.

Covid-19 Koronavirüs 4. Doz Aşı Uygulaması ve Grip Aşısı Fiyatları - Kış Aylarının Gelmesi ile Birlikte Bel Tutulması ve Kuyruk Sokumu Ağrısına Dikkat!

Kış aylarının yaklaşması ile birlikte hem mevsimsel grip (İnfluenza) hem de Covid-19 vakalarının artışa geçeceği bu yeni dönemde hatırlatıcı aşı dozlarınızı olmayı tavsiye ederek yazıma başlamak istiyorum. Özellikle kış aylarında oturarak iş yapan beyaz yakalılar için soğukta kalmanız dolayısıyla veya ani hareketlerden dolayı başınıza gelebilecek bel tutulması ve kuyruk sokumu ağrısı içinde birkaç öneride bulunacağım. Öncelikle Covid-19 dördüncü doz aşı ile makaleme başlamak istiyorum. Bildiğiniz gibi Koronavirüs her sene mutasyon geçirerek etkisini biraz daha yitiriyor diyebiliriz. Özellikle yaz sezonunda Koronavirüs artışı birçok ilde gerçekleşmiş ve semptomlar genelde normal grip semptomları ile aynı olup çoğu insan sanırım mevsimsel grip oldum diyerek ilaç bile almadan bu süreci atlatmıştır. Genelde yeni Koronavirüs olanların belirtileri ilk birkaç gün terleme ve baş ağrısı sonraki iki gün yarı derecede tat ve koku kaybı sonrasında biraz halsizlikle beraber toplamda bir haftada atlatılan bir hastalık süreci olmuştur. Ayrıca bu sene Eylül ayı itibariyle tüm eczanelerde mevsimsel grip aşısının da satışı olup 243 TL'ye eczanelerden satın alıp bir sağlık kuruluşunda bu aşıyı olabilirsiniz. Ben dördüncü hatırlatma dozu olarak yine Sinovac oldum. Etrafımdan duyduğum kadarıyla üçüncü doz Pfizer-BioNTech aşısı olanlarda bünyeden bünyeye farklı ve kötü tepkilere verdiği için üçüncü aşınızı Sinovac yönünde kullanmanızı tavsiye ederim. Sinovac aşısı olduktan sonra mevsimsel grip aşısı olmak gerekir mi bunu bir sağlık kuruluşuna danışmanızda tavsiye edebilirim.

Yorgunluk, Bitkinlik ve Halsizliğe İyi Gelen Takviye Edici Gıda: Cerenad NADH (Nikotinamid Adenin Dinukleotid Hidrit)

Gün içinde kendinizi yorgun, halsiz ve bitkin hissediyor, işyerinde işinize tam odaklanamıyor ve yaşam kalitenizin düştüğünü düşünüyorsanız takviye edici bir gıda olan Cerenad NADH'ı gün içinde bir defa kullanabilirsiniz. Cerenad NADH, bir ilaç olmayıp NADH (Nikotinamid Adenin Dinukleotid Hidrit) içeren takviye edici bir gıdadır. Günde bir defa kahvaltıdan sonra alabilirsiniz ve dilaltı hapı olduğu için çiğneyerek tüketmeyiniz. Günlük yaşantımızda uyku çok önemli olup gıdadan bile önemli bir yere sahiptir. Eğer günlük düzenli ve yeterli saatte uykunuzu almazsanız istediğiniz kadar takviye edici gıda alın bir işe yaramayacaktır. Mutlaka sekiz veya dokuz saat uykunuzu alıp aşırıya kaçmadan düzenli yeme öğünlerinize dikkat ediyorsanız işte o zaman kendinizi daha dinç ve formda hissetmek için günde bir adet Cerenad alabilirsiniz. Eğer bunlara dikkat etmezseniz işte o zaman Cerenad çok bir işe yaramayacaktır. Fakat uyku düzeni ve yemeklerinize dikkat ederseniz işte Cerenad'ın etkisini o zaman daha iyi görebilirsiniz. Cerenad içerisinde NADH (Nikotinamid Adenin Dinukleotid Hidrit), Stabilizör: Mannitol, topaklanmayı önleyici E470B (Magnezyum Yağ Asidi Tuzları), E551 (Silisyum Dioksit Emülgatör) ve aroma verici portakal ekstrası bulunur.

Türkiye'de Covid-19 Pandemisine Yönelik Yeni Normalleşme Süreci ve Dördüncü Doz Aşılar

Türkiye'de Covid-19 Pandemi sürecine yönelik yeni normalleşme durumu Sağlık Bakanı Fahrettin Koca tarafından bu hafta açıklandı. Yeni normalleşme sürecinde tedbirler biraz daha gevşetilerek HES kodu uygulaması ise tamamen askıya alındı. Bu süreçte devlet belki toplumun sürü bağışıklığı kazanmasını ve pandemiyi bu şekilde atlatmayı planlıyor olabilir. Yeni ve tehlikeli bir varyant çıkmadığı sürece bu yeni normalleşmenin devam edeceğini düşünüyorum. Fakat tedbirlerin gevşetilmesi yeni bir varyantın ortaya çıkmasını ve mutasyon süreçlerinin hızlanmasının önünü de açabilir. Türkiye'de vaka sayıları halen günlük 30-40 bin arası olup neden bu şekilde hükûmetin bir karar aldığını tam olarak bilmiyorum. Fakat pratikte zaten günlük yaşamda maskeyi dış alanlarda ve bazı kapalı alanlarda kullanmıyor ve ihlal ediyorduk. Sadece maske takıyormuşuz gibi yapıyorduk. HES kodu sorgulama işlemi ise AVM'ler de özellikle izdihama sebep olduğu için şimdilik buralardan da kalkmış gözüküyor. Türkiye, dünyadaki diğer ülkeler ile birlikte en çok vaka sayısı görülen ilk 10 ülke arasında yerini korumaktadır. Şimdiye kadar ise 95 bin den fazla ölüm vakası gerçekleşmiştir. Yeni normalleşme süreci ve aşılar hakkında konuyu açarak maddeler şeklinde biraz ilerlemek istiyorum.

Soğuk Havaların Habercisi Kuyruk Sokumu ve Bel Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Tedavi Edilir?

Soğuk havalar sadece grip, nezle veya zatürre gibi hastalıkların sebebi değil aynı zamanda üşütmeye bağlı eklem, kas gibi yerleri de tetikleyerek buraların ağrımasına sebep olabilir. Bu havalarda özellikle giyimimize dikkat etmeliyiz ve ince elbiseler ile soğukta çok kalmamalıyız. Kuyruk sokumu ve bel kısmınızın alt bölgesinde ağrı, batma ve benzeri sızlama tarzı ağrılarınız varsa genelde bunlar soğukta kalma, üstü açık bir şekilde kanepede uyuyakalma yani halk arasında bel tutulması olayı, ofis çalışanlarının uzun süreler sonra başına gelen yanlış oturmadan dolayı pöçük kemiği dediğimiz bölgenin ağrı yapması gibi sebeplerden kuyruk sokumu bölgesi etkilenir ve ağrı yapar. Mutlaka buna benzer bir şikayetiniz varsa önce doktora gitmenizi tavsiye ederim çünkü bel fıtığı ile bu durum çok farklıdır. Bel fıtığında ağrı ayağa vurmaktadır ve ayağınızı doksan derece kaldırma, spor hareketleri yapma veya belinizde belli bir bölgeye uygulanan basınçtan dolayı şiddetli ağrıma durumu varsa bu bel fıtığının habercisi olabilir. Zaten doktora gittiğinizde ayaklarınızı kaldırıp bazı sportif hareketler ile kontrol ederek size bel fıtığımı yoksa sadece kuyruk sokumu ağrısı mı olduğunu size söyleyecektir.

Özel Sağlık Sigortası Diş Tedavisini Kapsar mı? Diş Teminatı Nasıl Kullanılır?

Diş tedavisi ve diş masrafları genel olarak SSK ve çoğu özel sigorta tarafından ekstra bir teminat verilmediği sürece karşılanmaz. Diş tedavisi ülkemizde özel sağlık hizmetine girdiği için tedavi süreci ve işlemlerinin ücreti de haliyle fazladır. Bazı özel ve kamu şirketleri çalışanlarına yaptırdığı özel sağlık sigortasında ekstradan diş teminatı için bir limit verebilir ve bu limit çerçevesinde yıllık diş tedavinizi yaptırabilirsiniz. Bu limit genelde şirket tarafından belirlenip bu ücret bin, iki bin veya beş bin TL olabilir hatta daha fazlada olabilir. Özel sağlık sigortasının karşıladığı bu diş tedavisi genelde diş çekimi, implant, diş beyazlatma, dolgu, kanal tedavisi, porselen veya Zikron kaplama, köprü tedavisi, diş minesi temizletme gibi birçok işlemi kapsayabilir. Örneğin benim özel sağlık sigortam Allianz firması tarafından yapılmış olup grup sağlık sigortamda diş teminatı vardır. Siz bu teminatınızı bir yıl içerisinde istediğiniz gibi kullanabilirsiniz. Peki diş teminatı nasıl kullanılır bu konu hakkında biraz size bilgi vermek isterim.

Pandemi Sürecinde Test Koşullu Temaslı Olmak, Covid-19 PCR Test Sonucu Nasıl Öğrenilir ve Ücretleri

Pandemi süreci başta Türkiye olmak üzere tüm Dünya'da yeni varyantların çıkması ile birlikte halen etkili bir biçimde devam etmektedir. Delta varyantı sonrası herkese ikinci ve üçüncü doz aşılar önerildi. Yeni türeyen Omicron varyantı ile birlikte BioNTech aşılarda üçüncü doz ve Sinovac aşılarında dördüncü doz uygulamaları da başladı. Yılbaşı itibariyle pandemi süreci azalır diye düşünmüştüm fakat yeni çıkan varyantlar ve Sağlık Bakanlığının yayınladığı günlük tabloya baktığımızda virüsün halen hayatımızda ciddi derece aktif olduğu aşikârdır. Özellikle uzaktan çalışma şekli 2022 Eylül ayına kadar birçok şirket tarafından tekrardan uzatılmıştır. Yeni çıkan Omicron varyantı ise çabuk bulaşa sahip bir virüs olmasına karşın ölümcül etkisi daha azdır. Sanırım yeni grip virüsü Covid-19'un varyantları şekilde evrile evrile gidecek ve ölümcül olmayan fakat yan etkileri olan bir grip virüsüne her yıl dönüşecekmiş gibi duruyor.